力の仕組みを、体で知る。

この体験会では、シュアイジャオの動きを通して、姿勢や重心の使い方、相手と触れたときの身体の使い方を、無理のない範囲で体験します。

運動が久しぶりの方も、普段から体を動かしている方も、無理のない範囲でご参加いただけます。

シュアイジャオとは

シュアイジャオ（中国式摔跤）は、中国で発展した組み技中心の武術です。中国や台湾には色々な流派があり、それぞれ大切に伝えられています。スポーツとして試合を楽しむこともできますし、武術として体の使い方を学ぶこともできる、幅広く奥深い体系を持っています。

その日の体に合わせた小さな練習

こんな方におすすめです

• 武術や格闘技に興味はあるけど、激しい運動は苦手
• 体力に自信がない、何から始めればいいかわからない
• 普段から体を動かしていて、力の伝え方をもっと知りたい
• 受け身や、腕・体幹で自分の身体を支える感覚を学びたい

当日それぞれの興味や運動歴などを確認しながら、無理のない流れで進めます。

当日の流れ

軽い準備運動から始まり、姿勢や重心の使い方、相手と触れたときの身体の使い方を、参加者の様子に合わせて少しずつ体験していきます。

気になることや知りたいことがあれば、お申し込み時や当日にお知らせください。可能な範囲で、その内容にも触れながら進めます。

少人数なので、無理なく動きを確認しながら体験できます。

2026年4月29日 体験会の様子より

この体験で感じられること

押す・引く・崩す。日常ではまず使わない身体の使い方を、安全な環境で体験できます。

受け身の練習や基本動作では、腕や体幹で自分の身体を支える感覚、崩れたところから戻る感覚も扱います。転倒対策だけではなく、身体の土台をつくる練習としても体験できます。

組み技ならではの力の伝え方の仕組みを丁寧に解説してもらえるので、他の武術や運動の経験者にとっても新鮮な体験になるかもしれません。

開催概要

持ち物・服装

• 飲み物
• タオル（汗拭き用）
• 動きやすい服装（できればファスナー等のないもの）

※畳の会場ですので、靴下または裸足でご参加いただきます

※安全のため、腕時計・ピアス・アクセサリー・ネイルチップ（付け爪）は外してご参加ください

講師紹介

駒井 雅和 先生（日本摔跤協会 会長）

初めてシュアイジャオに触れる方への説明がわかりやすいと定評があります。台湾の常達偉老師に師事し、2019年に黒帯を授与。世界大会2回出場。現在は昭島市や品川区をベースに普及・指導に取り組まれています。

🔗 日本摔跤協会 公式サイト